Benchmark

Es gibt eine Vielzahl von Benchmark Workouts (z.B. die "CrossFit Girls"). Diese haben den Sinn, dass man sich selber besser einstufen, aber auch die eigene Entwicklung messen kann. In der Benchmark-Stunde widmen wir uns immer mindestens einem solchen Benchmark WOD ohne Timecap. Dies bedeutet, dass ein WOD auch mal über eine Stunde gehen kann.

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