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CrossFit

Fitness Class

Crossfit in seiner vollen Bandbreite! Hier bauen wir auf den Grundzügen des Ramp-Ups auf und bringen euch zu eurer persönlichen Bestform! Zusammen mit unseren Coaches trainierst du nach dem "Mayhem Athlete Program", einem Trainingsprogramm für Athleten der Crossfit Games. Aber keine Angst, dieses Programm ist nicht nur für Profis ein Muss, sondern für jeden, der sich im Crossfit zu Hause fühlt. Sei dabei wenn wir deine Fitness auf ...

Fundamentals

In der Fundamental Class erlernst du die grundlegenden CrossFit-Bewegungen und Techniken. Perfekt für Einsteiger oder als Auffrischung, legen wir den Fokus auf saubere Ausführung und Sicherheit, damit du ein starkes Fundament für dein Training aufbaust. Die Kursreihe startet jedes Trimester mit einem Ramp-Up Kurs und findet dann einmal wöchentlich ...

Healthcare Class

Die Healthcare Class mit unserem Coach Tom ist eine Fortführung des MedXFit-Programms aus dem letzten Jahr.
Hier steht alles im Fokus der Gesunderhaltung am Arbeitsplatz. Durch ein gezieltes Training und Vermittlung von Bewegungen aus dem CrossFit wird dir geholfen, einen Ausgleich zum Arbeitsalltag zu bekommen und deine Fitness zu steigern!

Dies ist ein Kurs im Zuge der BGM-Maßnahmen der Universität der Bundeswehr.

HPE

Human Performance Enhancement, oder kurz HPE ist ein Programm, welches bereits in Bundeswehr Anklang gefunden hat. Hier werden unsere angehenden Pilotinnen und Piloten aus dem Aeronautical Engineering Studium fit für ihre spätere Verwendung gemacht. Unter der Leitung unseres Coach Max wird sichergestellt, dass die körperliche Leistungsfähigkeit auf dem Level ist, der für diesen Beruf in der Bundeswehr notwendig ist. Teilnahme nur ...

HYROX Class

Olympic Weightlifting and Barbell Training

Das Olympische Gewichtheben sowie die Langhantel sind ein fester Bestandteil vom CrossFit!

Das Erlernen und Festigen dieser komplexen Bewegungen bedarf ein regelmäßiges Training unter geschulten Augen. Hier kann dich unser Coach Constantin bestens unterstützen, diese Disziplin zu meistern! Lerne bei ihm die Basics vom einfachen Bench-Press bis zum vielseitigen Snatch!

Open Class

Freies Training für alle, die CrossFit wirklich können.

Performance Class

Willst du deine individuellen Skills verfeinern? Oder hat dich der Geist des Wettkampfes gepackt und du willst noch weiter mit deinem Training gehen? Dann komm in die Performance Class um noch weiter ins Crossfit einzutauchen und zusammen mit unseren Coach Max an dir und deinen Fähigkeiten zu arbeiten! Für die Teilnahme solltest du bereits Erfahrungen im Crossfit haben. Sprich mit deinen Coaches der Fitness Class ob diese Stufe von ...

Ramp-Up

Mobilität im Alltag ist wahre Lebensqualität! Viele körperliche Beschwerden sind auf fehlende Beweglichkeit zurückzuführen. Genau darauf spezialisiert sich dieses Training. Dieser Kurs baut auf das Wissen, die Fähigkeiten und die Technik aus dem Ramp-Up Kurs auf und dient sowohl der Vertiefung, ist aber auch für alle, die dauerhaft Ihrer Fitness etwas Gutes tun wollen.Pro Woche werden zwei ...

Sandhurst Competition Training

Die Sandhurst-Competition ist ein internationaler militärischer Wettkampf an der United States Military Academy. Die Universität der Bundeswehr in München stellt seit 2 Jahren ein Team bestehend aus 11 Soldatinnen und Soldaten in der Dienstgradgruppe der Offizieranwärter und Offiziere. Neben zahlreichen militärischen Fähigkeiten wird auch die körperliche Fitness in Form von einem Querschnitt des Crossfit bzw. Military Fitness auf die ...

Sportausbildung Funktionale Fitness Stamm C

Sportausbildung Funktionale Fitness für das Stammpersonal C.